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Necesitas alimentarte
Las familias necesitan comer saludablemente. Debemos
comer tres veces al día. El desayuno al levantarte,
el almuerzo al mediodía y la cena por la tarde.
Como ya sabes, es importante que tu dieta sea
balanceada. Esto signifi ca que debes comer porciones
adecuadas de carne, granos, frutas, vegetales y productos
lácteos. Además, al momento de consumir líquidos,
siempre debemos recordar cuán importante es el agua.
¿Por qué debemos beber agua?
El agua nos ayuda a tener un peso saludable.
Nos ayuda a estar alertas y despiertos.
Limpia el interior de nuestro cuerpo.
Nos ayuda a tener una piel sana.
Dibuja tu comida favorita y a su lado,
un vaso de agua.
Unidad 2 63
